Ce trebuie să facem în cazul unei crize de fiere

Peste 10% din populaţia globului suferă de dischinezie biliară, adică o fiere leneşă. Iar o astfel de criză înseamnă de cele mai multe ori dureri insuportabile.
Dischinezie biliară, cunoscută sub numele de bilă leneşă, este afecţiunea caracterizată de faptul că muşchii vezicii biliare nu se pot contracta normal atunci cand trebuie să elibereze bila, enzima digestivă ce ajută la descompunerea grăsimilor în intestinul subţire.
„Ficatul produce constant suc biliar, cel care ne ajută să digerăm grăsimi. Când mâncăm grăsimi, ele se îmbibă de sucul biliar şi le emulsionează. Când nu mâncăm, în pauzele dintre mese, sucul biliar se acumulează în colecist. În momentul în care noi am mâncat şi stomacul simte că există alimente acolo, şi grăsime, în special, acest colecist se contractă. Colicistul nu se mai poate contracta cum trebuie şi atunci când mâncăm ceva gras”, explică dr. Mihail Pautov.
Medicul a oferit câteva sfaturi simple: „În primul rând, trebuie să ne reglăm corpul să secrete la ore fixe”. Asta înseamnă că e foarte important să avem mese la ore fixe. Este necesar, potrivit medicului, un jurnal alimentar. Să mâncăm la ora 9, la ora 14.00 şi la ora 20.00.
Al doilea lucru important: „Să nu mănânci între aceste mese. Sau, dacă vrei să mănânci ceva între mese, e bine să consumi alimente care nu antrenează bila. Adică, alimente care nu au grăsimi: legume sau fructe”.
Şi al treilea lucru: „Mesele nu trebuie să fie foarte mari. Adică să mâncăm mai puţin”.