Curs BNR
1 EUR = 4.9774 RON
1 USD = 4.3833 RON
1 GBP = 5.8304 RON
1 XAU = 464.4611 RON
1 AED = 1.1933 RON
1 AUD = 2.7957 RON
1 BGN = 2.5449 RON
1 BRL = 0.7714 RON
1 CAD = 3.1559 RON
1 CHF = 5.2813 RON
1 CNY = 0.6015 RON
1 CZK = 0.1993 RON
1 DKK = 0.6668 RON
1 EGP = 0.0860 RON
1 HUF = 1.2223 RON
1 INR = 0.0513 RON
1 JPY = 3.0556 RON
1 KRW = 0.3047 RON
1 MDL = 0.2538 RON
1 MXN = 0.2227 RON
1 NOK = 0.4191 RON
1 NZD = 2.6097 RON
1 PLN = 1.1646 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0530 RON
1 SEK = 0.4526 RON
1 TRY = 0.1141 RON
1 UAH = 0.1048 RON
1 XDR = 5.9383 RON
1 ZAR = 0.2318 RON
Publicat la 21 iunie 2022
Se poate renunţa la anumite alimente care fac plăcere, însă nu sunt obligatorii: alimentele comandate, deserturile din cofetărie, trufandalele atunci când vine vorba de fructe şi legume, sucuri, snack-uri, alcool, etc.
Sunt însă cateva tipuri de alimente la care nu se poate renunta indiferent de bugetul avut, arată medicul nutriţionist Lygia Alexandrescu. Acestea sunt:
- alimentele bogate în fibre alimentare (pâine integrală, legume);
- alimentele fermentate (iaurt, chefir) bogate în probiotice, în special chefirul;
- peştele gras (crap, macrou, etc);
- dintre condimente, ghimbirul, turmericul, oregano, usturoiul, dar şi ceaiul verde sunt plante cu important rol imunostimulator.
nu este nici un comentariu
Adaugă un comentariu