Prof. Constantin Dulcan: Nu mergeţi cocoşaţi şi nu rostiţi niciodată aceste cuvinte! Vă programează negativ

Prof. dr. Constantin Dulcan a dezvăluit ce putem face fiecare dintre noi ca să ne menţinem tineri şi sănătoşi. Potrivit cunoscutului neurolog, cuvintele pe care le rostim ne programează.  Aşa că e foarte important să nu ne concetrăm pe cuvinte care ne pot programa negativ.
„Nu uitaţi, toate cuvintele pe care le aveţi în minte ne programează. Dacă noi mereu spunem că îmbătrânim, atunci chiar îmbătrânim. Pentru că îi dăm creierului acest program. Sunt cuvinte pe care trebuie să le scoatem din dicţionar: îmbătrânire, îndoială, cuvântul «nu», toate acestea ne programează pe negativ,” a explicat prof. Constantin Dulcan.
Conform neurologului, e extrem de important şi să avem un moment de relaxare la mijlocul fiecărei zile. „Este extrem de important să ne refacem la jumătatea unei zile cel puţin această energie. Este greu să înveţi pe toată lumea să se relaxeze, dar simplul fapt că poţi să stai o jumătate de oră, fie într-un fotoliu cât mai comod, fie culcat pe spate, neîncercând să te gândeşti la nimic, decât să îţi goleşti mintea. Dacă vei face asta, zi de zi, vei vedea că ajungi să respiri alt ritm, care este unul natural impus de propriul corp. Ritmul firesc este altul decât cel 2/4 pe care-l citim în cărţi. Fiecare dintre noi are altă capacitate respiratorie.Veţi vedea că respiraţia profundă este o respiraţie care te încarcă cu energie. Acest lucru este extrem de important pentru sănătatea noastră. Această pauză aparent banală schimbă creierul enorm de mult”.
Dacă vă doriţi să vă menţineţi cât mai mult tineri, prof. Dulcan recomandă să vă faceţi o imagine care vă corespunde vârstei care vă convine şi încercaţi să o păstraţi permanent în minte.
De asemenea, e importantă şi postura. „Nu mergeţi cocoşaţi. Este nevoie doar să duceţi umerii în spate. Dacă mergeţi cocoşaţi cutia toracică este sufocată. Astfel cantitatea de oxigen care intră în plămâni va fi diminuată”, mai spune neurologul.