Curs BNR

1 EUR = 4.9690 RON

1 USD = 4.5823 RON

1 GBP = 5.8022 RON

1 XAU = 299.2209 RON

1 AED = 1.2476 RON

1 AUD = 2.9766 RON

1 BGN = 2.5406 RON

1 BRL = 0.9224 RON

1 CAD = 3.3717 RON

1 CHF = 5.2072 RON

1 CNY = 0.6368 RON

1 CZK = 0.1959 RON

1 DKK = 0.6666 RON

1 EGP = 0.1483 RON

1 HUF = 1.2634 RON

1 INR = 0.0553 RON

1 JPY = 3.0537 RON

1 KRW = 0.3429 RON

1 MDL = 0.2577 RON

1 MXN = 0.2686 RON

1 NOK = 0.4317 RON

1 NZD = 2.7879 RON

1 PLN = 1.1501 RON

1 RSD = 0.0424 RON

1 RUB = 0.0504 RON

1 SEK = 0.4434 RON

1 TRY = 0.1467 RON

1 UAH = 0.1205 RON

1 XDR = 6.0866 RON

1 ZAR = 0.2385 RON

Editia 8133 - 01 mar 14:14

Prof. Constantin Dulcan: Nu mergeţi cocoşaţi şi nu rostiţi niciodată aceste cuvinte! Vă programează negativ

Autor:

Publicat la 16 mai 2023

Prof. Constantin Dulcan: Nu mergeţi cocoşaţi şi nu rostiţi niciodată aceste cuvinte! Vă programează negativ

Prof. dr. Constantin Dulcan a dezvăluit ce putem face fiecare dintre noi ca să ne menţinem tineri şi sănătoşi. Potrivit cunoscutului neurolog, cuvintele pe care le rostim ne programează.  Aşa că e foarte important să nu ne concetrăm pe cuvinte care ne pot programa negativ.
„Nu uitaţi, toate cuvintele pe care le aveţi în minte ne programează. Dacă noi mereu spunem că îmbătrânim, atunci chiar îmbătrânim. Pentru că îi dăm creierului acest program. Sunt cuvinte pe care trebuie să le scoatem din dicţionar: îmbătrânire, îndoială, cuvântul «nu», toate acestea ne programează pe negativ,” a explicat prof. Constantin Dulcan.
Conform neurologului, e extrem de important şi să avem un moment de relaxare la mijlocul fiecărei zile. „Este extrem de important să ne refacem la jumătatea unei zile cel puţin această energie. Este greu să înveţi pe toată lumea să se relaxeze, dar simplul fapt că poţi să stai o jumătate de oră, fie într-un fotoliu cât mai comod, fie culcat pe spate, neîncercând să te gândeşti la nimic, decât să îţi goleşti mintea. Dacă vei face asta, zi de zi, vei vedea că ajungi să respiri alt ritm, care este unul natural impus de propriul corp. Ritmul firesc este altul decât cel 2/4 pe care-l citim în cărţi. Fiecare dintre noi are altă capacitate respiratorie.Veţi vedea că respiraţia profundă este o respiraţie care te încarcă cu energie. Acest lucru este extrem de important pentru sănătatea noastră. Această pauză aparent banală schimbă creierul enorm de mult”.
Dacă vă doriţi să vă menţineţi cât mai mult tineri, prof. Dulcan recomandă să vă faceţi o imagine care vă corespunde vârstei care vă convine şi încercaţi să o păstraţi permanent în minte.
De asemenea, e importantă şi postura. „Nu mergeţi cocoşaţi. Este nevoie doar să duceţi umerii în spate. Dacă mergeţi cocoşaţi cutia toracică este sufocată. Astfel cantitatea de oxigen care intră în plămâni va fi diminuată”, mai spune neurologul.

+2 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie