Poziţia de somn care poate provoca hipertensiune arterială, migrene şi dureri lombare

Persoanele care dorm cu faţa în jos, pe burtă, sunt mai predispuse la diverse probleme de sănătate, au declarat experţii pentru New York Post, iar una dintre cele frecvente este durerea lombară. „Dacă vă confruntaţi deja cu probleme la nivelul gâtului şi al spatelui, dormitul în această poziţie este aproape garantat că le va înrăutăţi”, a explicat dr. Tony Nalda de la Scoliosis Reduction Center, referindu-se la dormitul cu faţa în jos.
Somnul în această poziţie poate face, de asemenea, mai dificilă respiraţia şi este mai puţin odihnitor. „Dormitul cu faţa în jos poate face mai dificilă respiraţia profundă, deoarece poziţia comprimă diafragma”, a explicat expertul.
Un alt neajuns al acestui stil de a vă odihni este acela că se pune presiune asupra inimii şi, în timp, pot apărea afecţiuni cardiace precum hipertensiunea arterială. „Prin apăsarea pe piept, îngreunezi circulaţia sângelui. Cu timpul, acest lucru creşte riscul de probleme cardiace, mai ales dacă aveţi deja probleme. Dacă faceţi un efort să respiraţi profund, acest lucru poate duce la creşterea tensiunii arteriale”, a adăugat dr. Tony Nalda.
Dormitul pe burtă a mai fost indicat drept cauză şi pentru apariţia migrenelor, dar şi a altor probleme neurologice, din cauză că presupune că o lungă perioadă de timp staţi cu gâtul răsucit.
Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să evite dormitul pe burtă, deoarece această poziţie poate duce la privarea de somn, la risc crescut de naştere prematură, la un travaliu mai dureros şi la depresie postpartum.