„Pacienţii cu hipertensiune dacă beau doi litri pe zi s-au umflat”

Ideea că trebuie să bem doi litri de apă pe zi este una răspândită, dar nu întotdeauna adevărată. Conform specialiştilor, această recomandare nu se aplică tuturor şi poate fi chiar dăunătoare în anumite cazuri.
„Să consumi apă este sănătos, dar în funcţie de ce nevoi ai. Pacienţi cu hipertensiune, cu afectare cardiacă cronică, cu boală ischemică, cu insuficienţă cardiacă, dacă consumă 2 litri pe zi s-au umflat, încep să facă edeme, încep să nu mai respire cum trebuie, facă edem pulmonar cu hipertensiune, ajung în camera de gardă cu o afecţiune accelerată din cauza unui consum după reclamă”, a avertizat dr. Andreea Costea, la podcastul doctorului Mihail Pautov.
Consumul excesiv de apă poate suprasolicita rinichii şi poate duce la acumularea de apă în organism.
„Te gândeşti, ok, viaţă sănătoasă, mi-a pus 2 litri, beau, dar dacă rinichii nu pot să o dea afară... Plămânii se umplu de apă şi nu mai pot respira”, explică specialistul.

Necesarul variază în funcţie de fiecare individ
Este important de menţionat că necesarul de apă variază în funcţie de fiecare individ, în funcţie de activitate fizică, temperatură, stare de sănătate şi alţi factori. De exemplu, persoanele care lucrează într-un mediu cald au nevoie de mai multă apă pentru a compensa pierderile prin transpiraţie.
„Dacă lucrezi într-un mediu cu temperatură înaltă, ţi se indică şi mai mult consum de lichid, pentru că pierdem prin perspiraţie, prin transpiraţie, trebuie păstrată o diureză, eu aş spune că omul sănătos trebuie să urineze 2 litri pe zi. Şi atunci, într-adevăr, ai spus că ai făcut un nivel de hidratare corect şi un nivel de purare corectă”, concluzionează specialistul.

Care sunt semnele că nu ai băut suficient de multă apă
Consumul de apă este extrem de important deoarece aceasta intră în compoziţia tuturor organelor şi le ajută să-şi îndeplinească funcţiile, pentru buna funcţionare o organismului şi pentru menţinerea stării de sănătate.
În timpul verii, consumul de apă este şi mai important decât în restul anului deoarece transpiraţia excesivă duce la pierderea de electroliţi, care trebuie supliniţi prin consum adecvat de lichide, minimum 2 litri zilnic. În caz contrar pot apărea simptome precum durerile de cap, ameţeala, starea de leşin sau constipaţia.
De asemenea, apa ajută rinichii să filtreze sângele, contribuie la buna digestie şi la elasticitatea pielii şi a oaselor şi ajută la formarea celulelor şi la menţinerea constantă a temperaturii corpului.