Curs BNR
1 EUR = 4.9762 RON
1 USD = 4.6699 RON
1 GBP = 5.7698 RON
1 XAU = 344.5697 RON
1 AED = 1.2715 RON
1 AUD = 3.0092 RON
1 BGN = 2.5443 RON
1 BRL = 0.9039 RON
1 CAD = 3.4052 RON
1 CHF = 5.1198 RON
1 CNY = 0.6444 RON
1 CZK = 0.1969 RON
1 DKK = 0.6670 RON
1 EGP = 0.0971 RON
1 HUF = 1.2629 RON
1 INR = 0.0560 RON
1 JPY = 3.0160 RON
1 KRW = 0.3388 RON
1 MDL = 0.2600 RON
1 MXN = 0.2728 RON
1 NOK = 0.4241 RON
1 NZD = 2.7564 RON
1 PLN = 1.1508 RON
1 RSD = 0.0425 RON
1 RUB = 0.0500 RON
1 SEK = 0.4286 RON
1 TRY = 0.1435 RON
1 UAH = 0.1180 RON
1 XDR = 6.1406 RON
1 ZAR = 0.2425 RON
Publicat la 06 august 2018
Lipsa somnului te expune, pe lângă neplăcerile estetice de genul cearcănelor şi "banala" ameţeală şi la probleme mult mai grave de sănătate, risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, depresie şi obezitate în urma privării constante de somn.
Omenii de ştiinţă au stabilit cu precizie care este cea mai potrivită oră pentru somn, pentru a avea o sănătate de fier.
Pentru a te bucura de toate beneficiile somnului pentru sănătate şi frumuseţe, fă-ţi o prioritate din a fi deja în pat la ora 22:37. Nu 22:30 sau 22:40, ci 22:37 – este cea mai potrivită oră pentru somn, conform unei echipe de cercetători britanici. Studiul efectuat la cererea companiei George Home a investigat obiceiurile de somn a peste 1.000 de respondenţi şi a relevat câteva concluzii surprinzătoare. Factorii de care depinde somnul liniştit şi reconfortant la care visezi nu se rezumă doar la respectarea orei ideale (adică 22:37), dar implică şi alte lucruri esenţiale: pijamale din bumbac, o cameră încălzită la 19 grade Celsius, două perne umplute cu puf şi pene de gâscă, o pilotă cu un nivel de căldură de 13.5 (ridicat) şi alarmă setată cu exactitate la ora 07:19.
Acelaşi studiu arată că oamenii dorm, în medie, şase ore şi 15 minute pe noapte în perioada cuprinsă între lunile octombrie şi februarie – cu 40 de minute mai puţin decât în lunile de vară. Pe termen lung, riscurile la care te expune un somn insuficient pot crea probleme grave de sănătate, aşa că nu subestima impactul somnului asupra sănătăţii tale.
nu este nici un comentariu
Drumul vechi spre Poiana Braşov, folosit în prezent de numeroşi braşoveni şi turişti care vor să urce pe jos în staţiune, va intra în modernizare. Mai exact, Primăria Braşov[...]
2024-04-24 citeste mai multUna dintre unităţile de elită ale Armatei României dintre forţele terestre, este Brigada 2 Vânători de Munte „Sarmizegetusa” din Braşov. La 165 de ani de la înfiinţarea[...]
2024-04-24 citeste mai multUn braşovean a fost arestat preventiv după ce a agresat fizic un alt bărbat, pe Aleea Constructorilor din Braşov (cunoscută braşovenilor şi ca Aleea Foamei, majoritatea blocurilor de aici fiind[...]
2024-04-24 citeste mai multUn poliţist braşovean aflat în timpul liber a observat doi tineri al căror comportament i s-a părut suspect. Imediat, acesta şi-a anunţat colegii şi, în acelaşi timp, a pornit în[...]
2024-04-24 citeste mai mult472 de litri şi 26 de kilograme confiscate, două dosare penale
2024-04-24 citeste mai mult
Adaugă un comentariu