Nu trebuie să combinaţi niciodată cireşele cu alte fructe sau alimente

Cu toţii am aşteptat cireşele, care sunt unele dintre cele mai iubite fructe. Acestea conţin o cantitate mare de antioxidanţi şi o mulţime de vitamine, însă trebuie mâncate corect pentru a nu avea impact asupra siluetei.
„În momentul de faţă cireşele sunt o sursă foarte, foarte bună, în principal din complexul de vitamine B. De asemenea, ele au o cantitate foarte mare de antioxidanţi, ne ajută  foarte mult la întărirea sistemului cardiovascular, detoxifiere. De asemenea eliminarea pietrelor la rinichi. Au foarte, foarte multe proprietăţi. Nu trebuie să ne îngrijorăm din punct de vedere al cantităţii pe care o putem consuma atâta timp cât le consumăm monofruct, respectiv le consumăm ca şi gustare doar monofruct. Înainte cu 2 ore de masă sau la o oră după masă, putem consuma câte porţii de cireşe vrem pe zi fără să ne îngrijorăm. Chiar şi diabeticilor le sunt recomandate. Conform ultimelor studii făcute în general pe persoane care prezentau diabet, care au consumat până la 20 de porţii de fructe şi legume pe zi, nu le-au impactat absolut deloc negativ glicemia, din contră, le-a normalizat şi le-a echilibrat glicemia. Cireşele nu  îngraşă atâta timp cât sunt consumate monofruct, cât nu sunt combinate cu alte alimente, ele nu îngraşă”, a explicat Mario Popescu (foto), tehnician nutriţionist.