Mandarinele curăţă vasele de sânge

Studiile medicale subliniază efectul decisiv pe care îl are consumul regulat al unui fruct de sezon în faţa riscului bolilor ce afectează vasele de sânge şi inima. Astfel, mandarinele conţin doze mari de flavonoide, care ameliorează inflamaţia şi protejează organismul de radicalii liberi în exces. Se ştie că aceşti radicali liberi provoacă stresul oxidativ care duce la deteriorarea ţesuturilor şi apariţia tumorilor. În plus, cercetătorii au descoperit că flavonoidele din citrice pot inhiba creşterea celulelor canceroase.
O cantitate mare din substanţele benefice pentru organism se află în coaja fructului. Sinefrina alcaloidă protejează inima prin scăderea colesterolului.
Nivelurile ridicate de potasiu fac din mandarine un adevărat panaceu pentru sistemul circulator: tensiunea arterială se normalizează şi muşchii inimii se întăresc. Combinaţia cu vitamina C, conţinută din abundenţă în mandarine, face ca pereţii vaselor de sânge să fie elastici şi sănătoşi şi ajută la o mai bună absorbţie a fierului.
În plus, consumul regulat de mandarine normalizează activitatea tractului gastrointestinal, protejează rinichii de pietre, îmbunătăţeşte vederea şi sănătatea pielii.
Deşi au un conţinut mare de zahăr, aceste fructe contribuie la pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul, ceea ce ajută organismul să scape de grăsimea în exces.