La scăldat

Canicula din această perioadă ne îndeamnă spre locurile unde putem face o baie răcoritoare. Râurile, lacurile sau chiar şi marea pot avea condiţii imprevizibile şi pot duce la înecul celor care caută un loc în care să se scalde. Chiar şi înotătorii buni pot obosi, pot suferi crampe musculare sau pot fi prinşi în curentul apei.
„Siguranţa copiilor este o prioritate absolută, mai ales în apropierea apei. Nu trebuie să-ţi pierzi copilul din câmpul vizual, nici măcar o secundă. Chiar şi în cazul în care copilul tău înoată bine, nu există nicio garanţie că nu se poate întâmpla ceva rău. Asigură-te că copiii se scaldă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectă avertizările privind interzicerea scăldatului în anumite zone. Supraveghează constant copiii în apă sau în apropierea acesteia”, a transmis maior Ciprian Sfreja, purtător de cuvânt ISU Braşov.
Reprezentanţii ISU au câteva recomandări şi pentru cei care nu merg la scăldat şi sunt nevoiţi să suporte căldura acasă sau în oraş:
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice);
- evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
- purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- beţi cel puţin 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
- mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt - (echivalentul unui pahar cu apă);
- mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;
- nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme.
Reprezentanţii ISU Braşov ne transmit să fim responsabili în preajma apei şi să învăţăm copiii să facă acelaşi lucru. Siguranţa noastră şi a celor mici reprezintă cel mai important lucru, mai spun pompierii braşoveni.