În perioada de îmbătrânire, cel puţin 4.000 de paşi pe zi

Academicianul Leon Dănăilă, reputat medic neurochirurg, cercetător şi inventator, susţine că „activitatea fizică joacă un rol crucial, în special în perioada de îmbătrânire, se recomandă cel puţin 4.000 de paşi pe zi”.
Reputatul profesor spune că „nu există o fântână a tinereţii în care ne putem scufunda trupul pentru a ne recăpăta tinereţea, cum la fel procesul de îmbătrânire nu poate fi oprit”, dar cu toate acestea, există „metode simple pe care le putem adopta pe parcursul vieţii pentru a ne păstra integritatea fizică şi mentală chiar şi în cei de pe urmă ani ai vieţii noastre”.
Renumitul profesor Leon Dănăilă a făcut o listă scurtă cu principalele activităţi care contribuie la longevitatea creierului. Cele mai importante sunt mişcarea, satisfacţiile, succesele şi credinţa.
„Pentru a menţine longevitatea creierului, trebuie să acordăm atenţie unor factori esenţiali. Activitatea fizică joacă un rol crucial, în special în perioada de îmbătrânire, se recomandă cel puţin 4.000 de paşi pe zi”, recomandă dr. Dănăilă.
Potrivit medicului, efectuarea în mod regulat a exerciţiilor fizice se asociază cu o longevitate mai crescută şi cu existenţa unui risc mai redus de apariţie a bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat, a sindromului metabolic, a hipertensiunii arteriale sau a bolilor infecţioase.
Totodată, susţine dr. Leon Dănăilă, satisfacţiile au o importanţă deosebită. „Lipsa acestora poate duce la stări depresive şi diminuarea activităţii cerebrale. Succesele pe care le obţii în activitate, la fel, au un rol foarte benefic în activitatea cerebrală”, arată neurochirurgul Leon Dănăilă, doctor în medicină şi academician.  
Nu în ultimul rând, specialistul afirmă că „sacralitatea este esenţială pentru funcţionarea cerebrală şi bunăstarea generală”. „Credinţa are un rol semnificativ în menţinerea activităţii cognitive şi a echilibrului nostru mental”, consideră Leon Dănăilă.