Face furori în Japonia

Un medic japonez a dezvoltat o tehnică care arată că mulţi oameni pot pierde în greutate prin îmbunătăţirea posturii, scrie Health. Acest tratament, creat de Dr. Fukutsudzi, este detaliat într-o carte japoneză care a devenit un bestseller în ţara asiatică. În această lucrare, medicul susţine că pentru a slăbi, ai nevoie de un prosop rulat, o suprafaţă plană şi exerciţii care trebuie efectuate de trei ori pe zi, timp de cinci minute zilnic.
Dr. Fukutsudzi, expert în probleme ale oaselor pelvine, a descoperit că principala cauză a grăsimii abdominale este variaţia oaselor pelvine şi a coastelor. Odată ce a identificat legătura dintre aceste două probleme, a dezvoltat această metodă pentru a elimina excesul de grăsime abdominală. Procedura este descrisă mai jos.

Cum procedaţi
Începeţi prin a rula un prosop şi a-l prinde cu bandă adezivă. Aşezaţi-vă pe podea şi plasaţi prosopul sub spate, în zona buricului, asigurându-vă că prosopul este destul de lat.
Întindeţi-vă şi îndoiţi genunchii, atingându-vă degetele mari ale picioarelor. Întindeţi braţele deasupra capului, cu palmele îndreptate în jos (degetele mici se ating).
Menţineţi această poziţie timp de aproximativ 5 minute, de trei ori pe zi. Chiar dacă exerciţiul este simplu, poziţia poate fi iniţial inconfortabilă. Prima dată când încercaţi acest exerciţiu, poate fi puţin dureros deoarece oasele revin la poziţia lor naturală.
Dacă nu puteţi menţine poziţia pentru 5 minute, încercaţi să rezistaţi cât mai mult posibil, poate în şedinţe de 1 sau 2 minute.
La încheierea exerciţiului, nu vă ridicaţi brusc, deoarece acest lucru poate afecta oasele. Aşteptaţi câteva minute înainte de a reveni la activităţile zilnice.