Deplasaţi-vă dimineaţa sau seara, purtaţi haine lejere şi hidrataţi-vă!

Pentru a preveni şi combate efectele caniculei, Inspectoratul pentru Situaţii de Urgenţă „Ţara Bârsei” al judeţului Brasov face mai multe recomandări cetăţenilor, între care efectueze deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice) şi să evite aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 şi 18.00. „Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare, beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri natural din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici), evitați consumul băuturilor alcoolice sau al celor cu cofeină sau zahăr (carbogazoase), mâncați fructe și legume călduțe (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produse cu valoare calorică mică şi evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare”, sunt sfaturile pompierilor braşoveni.
Aceştia ne mai recomandă să evităm alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală şi să nu consumăm alcool, care ne deshidratează și ne transformă într-o potențială victimă a caniculei.
„Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități) interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistenta ori de câte ori au nevoie! Nu lăsați copii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme! Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră!”, explică cpt. Ciprian Sfreja, purtător de cuvânt al ISU Braşov. Acesta mai adaugă că pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă este nevoie să se reducă intensitatea și ritmul activităților fizice, să se alterneze efortul dinamic cu cel static și perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Recomandări ale pompierilor privind prevenirea incendiilor în timpul perioadelor caniculare
-Este interzisă utilizarea focului deschis în locuri cu pericol de incendiu, în zonele afectate de uscăciune avansată, precum și pe timp de vânt;
-Prepararea hranei prin utilizarea focului deschis în incintele unităților, în zonele de agrement și în gospodăriile populației se face numai în locuri special amenajate, în condiții și la distanțe care să nu permită propagarea focului la construcții, depozite, culturi agricole, păduri, plantații sau la alte vecinătăți;
-Utilizarea focului deschis nu se admite la distanțe mai mici de 40 m față de locurile cu pericol de explozie: gaze și lichide combustibile, vapori inflamabili, explozivi, etc., respectiv 10 m față de materiale combustibile: lemn, hârtie, textile, carton asfaltat, bitum, ulei, etc., fără a fi supravegheat și asigurat prin măsuri corespunzătoare;
-Prevenirea jocului copiilor cu focul în condiții și în locuri în care se pot produce incendii, aceasta constituind o obligație a persoanelor care răspund, potrivit legii, de creșterea, educarea și îngrijirea copiilor;
-Asigurarea și verificarea zilnică a instalațiilor de stingere și a rezervelor de substanțe stingătoare.
-Recomandări privind prevenirea incendiilor de vegetație și de miriști
-În condițiile în care se obțin aprobările cerute de legislația în vogoare arderea de miriștii se face cu respectarea următoarelor măsuri:
-Condiții meteorologice fără vânt;
-Parcelarea miriștii în suprafețe de maximum 10 ha, prin fâșii arate;
-Izolarea zonei de ardere față de căi de comunicație, construcții, culturi agricole vecine, instalații, fond forestier, prin executarea de fâșii arate;
-Desfășurarea arderii numai pe timp de zi;