Decembrie... cu excese: Cum gestionăm bucuria Crăciunului şi stresul social

Bucurie, generozitate, grijă, incertitudine... stres! Sunt stările pe care le resimt tot mai mulţi oameni în perioada sărbătorilor de iarnă, cu atât mai mult în vremurile de acum.
Impactul Crăciunului este unul semnificativ asupra creierului uman spun psihologii. Aspectele pozitive sunt generate de bucuria de a dărui sau a primi, apartenenţa la grup sau genereozitate. Însă, Crăciunul aduce şi un impact negativ influenţat fie de stresul financiar deoarece luna decembrie implică mai multe cheltuieli, fie de ideea de pierdere care accentuează depresia sezonieră după cum ne-a spus psihologul Roxana Simion: „Pe un fond de depresie sezonieră, în decursul unor evenimente prezente, poate pierderea unei persoane dragi, în perioada de sărbători se accentuează. De ce? Pentru că cumva începe psihicul nostru să să se întoarcă în trecutul nostru şi asta accentuează, dacă vreţi, acele persoane care sunt singure, care nu mai au familie. Tocmai de aceea ne aplecăm, poate, în această perioadă de sărbători, mai mult către aceste persoane. De ce? Să le arătăm că nu sunt singuri”.
Şi stresul social îi macină pe tot mai mulţi oameni, iar cauza o reprezintă ceea se întâmplă, acum, pe scena politică. Parte dintre ei simt că au pierdut controlul, iar numărul celor care merg la psiholog zilele acestea este tot mai mare susţine psihologul braşovean.
Evenimentele din ultima vreme îi determină să pună la îndoială spiritul de libertate, mai ales într-o perioadă în care ar trebui să predomine bucuria Crăciunului. Cum gestionăm o astfel de provocare? „Stabilitate şi echilibru. Acestea sunt cuvintele de care avem nevoie indiferent de ce se întâmplă. Psihicul colectiv de fiecare dată când se întâmplă ceva foarte brusc, e normal să reacţioneze. Avem nevoie de raţiune, avem nevoie să ne domolim emoţiile. Este normal să reacţionăm, dar să fim stabil din punct de vedere emoţional pentru deciziile pe care fiecare dintre noi şi le ia, şi individual, şi colectiv”, a precizat psihologul Roxana Simion.
Cele mai predipuse la anxietate sau depresie, în această perioadă, sunt femeile trecute de prima tinereţe.