Curs BNR

1 EUR = 4.9686 RON

1 USD = 4.5785 RON

1 GBP = 5.8072 RON

1 XAU = 299.7224 RON

1 AED = 1.2466 RON

1 AUD = 2.9997 RON

1 BGN = 2.5404 RON

1 BRL = 0.9193 RON

1 CAD = 3.3930 RON

1 CHF = 5.2030 RON

1 CNY = 0.6361 RON

1 CZK = 0.1963 RON

1 DKK = 0.6665 RON

1 EGP = 0.1482 RON

1 HUF = 1.2770 RON

1 INR = 0.0552 RON

1 JPY = 3.0472 RON

1 KRW = 0.3440 RON

1 MDL = 0.2559 RON

1 MXN = 0.2685 RON

1 NOK = 0.4352 RON

1 NZD = 2.8219 RON

1 PLN = 1.1515 RON

1 RSD = 0.0424 RON

1 RUB = 0.0498 RON

1 SEK = 0.4446 RON

1 TRY = 0.1470 RON

1 UAH = 0.1192 RON

1 XDR = 6.0829 RON

1 ZAR = 0.2389 RON

Editia 8132 - 29 feb 04:03

De ce simţim multă anxietate în timpul nopţii?

Autor:

Publicat la 21 august 2023

Adesea ne simţim mai anxioşi noaptea. Oamenilor care se luptă cu anxietatea le este dificil să o ţină sub control noaptea

De ce simţim multă anxietate în timpul nopţii?

Îngrijorarea excesivă şi sentimentul de frică se strecoară în minte, iar oamenilor le este greu să-şi gestioneze gândurile. Gândirea excesivă înrăutăţeşte lucrurile.  Dar de ce trăim mai multă anxietate noaptea? Psihologul Avi Sanders a împărtăşit câteva motive.
Distrageri reduse: Noaptea este momentul în care totul, în jurul nostru, tace şi suntem lăsaţi singuri cu gândurile noastre. Prin urmare, anxietatea şi grijile apar foarte uşor.
Oboseală: oboseala poate alimenta gândurile negative. Noaptea, dacă suntem obosiţi, începem să ne gândim prea mult la grijile şi fricile pe care le avem. Acesta este motivul pentru care trăim mai multă anxietate noaptea.
Modificări hormonale: Nivelurile de cortizol tind să fie mai scăzute noaptea, accelerând gândurile anxioase şi făcându-ne să simţim mai multă frică şi griji.
Lipsa de control: Dimineaţa, când suntem în funcţiune, simţim că avem lucrurile sub control. Dar noaptea este invers. Putem simţi că ne lipseşte controlul asupra mediului - acest lucru ne face şi mai anxioşi.

 

+0 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie