Curs BNR

1 EUR = 4.9700 RON

1 USD = 4.5550 RON

1 GBP = 5.9149 RON

1 XAU = 352.8944 RON

1 AED = 1.2401 RON

1 AUD = 3.0888 RON

1 BGN = 2.5411 RON

1 BRL = 0.8390 RON

1 CAD = 3.3388 RON

1 CHF = 5.0961 RON

1 CNY = 0.6272 RON

1 CZK = 0.1956 RON

1 DKK = 0.6661 RON

1 EGP = 0.0951 RON

1 HUF = 1.2697 RON

1 INR = 0.0545 RON

1 JPY = 2.8843 RON

1 KRW = 0.3295 RON

1 MDL = 0.2570 RON

1 MXN = 0.2554 RON

1 NOK = 0.4239 RON

1 NZD = 2.7760 RON

1 PLN = 1.1690 RON

1 RSD = 0.0425 RON

1 RUB = 0.0518 RON

1 SEK = 0.4315 RON

1 TRY = 0.1378 RON

1 UAH = 0.1110 RON

1 XDR = 6.0469 RON

1 ZAR = 0.2504 RON

Editia 8221 - 16 iul 15:24

De ce simţim multă anxietate în timpul nopţii?

Autor:

Publicat la 21 august 2023

Adesea ne simţim mai anxioşi noaptea. Oamenilor care se luptă cu anxietatea le este dificil să o ţină sub control noaptea

De ce simţim multă anxietate în timpul nopţii?

Îngrijorarea excesivă şi sentimentul de frică se strecoară în minte, iar oamenilor le este greu să-şi gestioneze gândurile. Gândirea excesivă înrăutăţeşte lucrurile.  Dar de ce trăim mai multă anxietate noaptea? Psihologul Avi Sanders a împărtăşit câteva motive.
Distrageri reduse: Noaptea este momentul în care totul, în jurul nostru, tace şi suntem lăsaţi singuri cu gândurile noastre. Prin urmare, anxietatea şi grijile apar foarte uşor.
Oboseală: oboseala poate alimenta gândurile negative. Noaptea, dacă suntem obosiţi, începem să ne gândim prea mult la grijile şi fricile pe care le avem. Acesta este motivul pentru care trăim mai multă anxietate noaptea.
Modificări hormonale: Nivelurile de cortizol tind să fie mai scăzute noaptea, accelerând gândurile anxioase şi făcându-ne să simţim mai multă frică şi griji.
Lipsa de control: Dimineaţa, când suntem în funcţiune, simţim că avem lucrurile sub control. Dar noaptea este invers. Putem simţi că ne lipseşte controlul asupra mediului - acest lucru ne face şi mai anxioşi.

 

+0 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie