De ce nu ne simţim iubiţi de ceilalţi

Psiholog dr. Raluca Anton a atras atenţia asupra unui subiect delicat: modul în care tânjim după iubirea celor din jur şi lipsa de atenţie asupra lucrurilor care se petrec în interiorul nostru.
„În loc să ne întrebăm de ce nu ne simţim cu adevărat iubiţi de cei din jur, poate ar trebui să ne întrebăm dacă ne simţim suficient de iubiţi în interiorul nostru. Iubirea de sine este un fundament al fericirii şi al stimei de sine. Prin a ne conecta la propriul nostru eu şi a ne cultiva sentimentele de iubire şi acceptare pentru noi înşine, putem învăţa să nu depindem exclusiv de validarea altora.  Reflecţia asupra modului în care ne tratăm şi ne iubim pe noi înşine ne poate ajuta să construim o bază solidă pentru relaţiile noastre cu cei din jur. În loc să căutăm aprobarea şi iubirea constantă din exterior, să ne cultivăm această iubire în interiorul nostru ne poate ajuta să creştem încrederea de sine şi să ne simţim împliniţi indiferent de reacţiile altora. În timp ce relaţiile cu ceilalţi sunt importante, să avem o legătură profundă cu propriul nostru eu poate fi o sursă chiar mai puternică de împlinire", spune Raluca Anton.

„Să cultivăm această legătură cu noi înşine şi cu ceilalţi"
„Odată cu întoarcerea atenţiei asupra noastră, descoperim conexiunea profundă dintre autenticitate şi iubire. Când ne permitem să fim cu adevărat văzuţi, aducem la suprafaţă emoţiile şi nevoile noastre autentice. În acest spaţiu al vulnerabilităţii, putem experimenta compasiunea şi iubirea adevărată, devenind mai conştienţi de sine şi mai capabili să dezvoltăm relaţii autentice. Să cultivăm această legătură cu noi înşine şi cu ceilalţi, fiind mereu curioşi şi deschişi către explorarea sinelui nostru şi a celor din jur", mai spune psihologul.

„Este important să ne cunoaştem propriile nevoi emoţionale şi să le comunicăm”
„În loc să ne întrebăm mereu dacă suntem iubiţi, poate ar trebui să ne concentrăm asupra modului în care simţim că primim iubire. Iubirea este o emoţie complexă şi fiecare dintre noi o poate percepe în mod diferit. Prin auto-reflecţie, putem descoperi cum preferăm să primim iubire şi ce gesturi sau cuvinte ne fac să ne simţim cu adevărat iubiţi. Este important să ne cunoaştem propriile nevoi emoţionale şi să le comunicăm partenerului sau celor apropiaţi, astfel încât să putem avea relaţii mai autentice şi împlinite. Fie că preferăm gesturi mici de afecţiune, cuvinte dulci sau timp de calitate împreună, identificarea modalităţilor prin care simţim că primim iubire ne ajută să ne îmbunătăţim relaţiile şi să ne construim conexiuni mai profunde cu ceilalţi", mai spune Raluca Anton.