Cum slăbeşti la menopauză

Pentru menopauză, este preferabil un regim în care să se consume mai puţine proteine, lipide şi glucide. Acesta ar trebui să fie, în schimb, bogat în legume, fructe şi seminţe. În acest mod, se înlătură şi tendinţa spre obezitate din această perioadă a vieţii. „Pentru a slăbi, recomand «zile de mere», în care să se consume câte un kilogram de mere pe zi, fără alte alimente. Într-o altă zi, nu consecutivă, se vor consuma doar cireşe. Prin cumularea acţiunilor diuretice, uşor laxative şi sudorifice, socul este şi el util în acest scop. Se folosesc atât florile, cât şi fructele. Se face un decoct dintr-o linguriţă de fructe proaspete la o cană cu apă. După ce dă în clocot, se ia de pe foc şi se storc boabele. Se beau una-două căni pe zi. Fructele de soc trebuie să fie bine coapte, altfel sunt toxice. Din flori, se face o infuzie dintr-una sau două linguriţe de plantă la o cană cu apă. Se beau două-trei căni pe zi”, recomandă dr. farmacist Ovidiu Bojor (foto).