Cireşe, nu banane

Mulţi dintre noi am învăţat că o dietă sănătoasă înseamnă să mâncăm legume şi fructe preponderent, însă nu mulţi ştim care dintre acestea sunt indicate. Medicii atrag însă atenţia că organismul nostru poate recunoaşte anotimpurile şi se coordonează în funcţie de ele, astfel că este total contraindicat să mâncăm fructe sau legume care nu cresc în emisfera noastră, pentru că ne pot dezechilibra metabolismul. De asemenea, medicul nutriţionist Adina Rusu spune că aceste alimente, atunci când sunt consumate în exces, în extrasezon, ne pot chiar îmbolnăvi. Ea explică acest lucru prin faptul că organismul se coordonează cu anotimpurile, iar noi îl dezechilibrăm atunci când alegem să mâncăm fructe care nu sunt de sezon, cum ar fi portocale sau banane, în timpul verii. În plus, nici legumele de seră nu ne ajută metabolismul. Vara, este indicat să alegem roşii, castraveţi, ardei, salate, vinete. Iarna ar trebui evitate roşiile, castraveţii şi consumate murături sau ce este pus la conservat, în toamnă. Când e vorba de fructe, vara e a cireşelor, pepenilor, caiselor, piersicilor etc., şi nu a bananelor sau portocalelor.
Altfel „vor avea efecte nocive asupra organismului, crescând riscul de obezitate şi de sindrom metabolic. Ne putem confrunta cu diabet sau boli cardiovasculare", a explicat dr. Adina Rusu.