Cine vrea să slăbească trebuie să își controleze emoțiile

Pentru a slăbi nu sunt suficiente reducerea cantității de alimente consumate și exercițiile fizice. Este neapărat necesar și controlul emoțiilor, arată un studiu american menționat de passionsante.be. În cadrul unui studiu realizat la inițiativa Asociației americane de Psihologie au fost chestionați 1.500 din membrii săi, invitați să arate cum procedează cu pacienții lor care vor să slăbească și apoi - lucru mai complicat - cum îi fac să se mențină. Rezultatul arată că jumătate din ei acordă la fel de multă importanță înțelegerii și gestionării „alimentației emoționale” (legate de stres, pierderea controlului, impulsivității, etc.) ca și practicării unei activități fizice și reducerii aporturilor calorice.