Cinci fructe recomandate în arsurile la stomac

Bananele
Bananele, delicioase, sunt în capul liste de fructe benefice pentru cei care se confruntă cu arsurile gastrice, acestea fiind sigure deoarece au proprietăţi alcaline. În plus, se consideră că acest fruct ajută la echilibrarea acidului din stomac, astfel încât simptomele refluxului acid pot fi prevenite.

Pepenele roşu
La fel ca şi în cazul bananelor, beneficiile pepenelui pentru acidul gastric provin din natura sa alcalină. Potrivit rapoartelor de la Johns Hopkins Medicine, se crede că acest fruct cu gust dulce ameliorează acidul gastric şi previne iritaţiile datorate refluxului gastric. Există diverse tipuri de pepeni care pot fi consumate în siguranţă de persoanele cu reflux gastric, inclusiv pepenele galben şi pepenele roşu.

Mărul
Se crede că merele pentru acidul gastric sunt sigure deoarece conţin minerale alcaline, cum ar fi calciu, magneziu şi potasiu, despre care se susţine că ameliorează simptomele refluxului gastric.

Perele
Pentru că nu conţine la fel de mult acid ca citricele şi roşiile, poţi mânca pere pentru acidul gastric. Datorită acestui conţinut scăzut de acid, se consideră că perele nu declanşează reapariţia simptomelor de reflux gastric.

Nuca de cocos
Nuca de cocos poate fi o alegere sigură pentru persoanele cu acid gastric, deoarece este considerată unul dintre fructele cu cel mai mic conţinut de acid. Mai mult, se crede că acest fruct are un conţinut mare de apă, care îmbunătăţeşte funcţia creierului, previne bolile de inimă şi reduce riscul de accident vascular cerebral.
Pe de altă parte, există o serie de fructe şi legume care trebuie evitate de persoanele cu acid gastric. Acestea sunt citricele (portocale, lime, grapefruit, lămâi), ananasul şi roşiile. Motivul pentru care sucurile de portocale şi sucul de roşii nu trebuie consumate înainte de masă este dat de faptul că acestea determină creşterea acidului gastric, notează Hermina Hospitals.