Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult?

Autor:

Publicat la 30 august 2014

Nu îţi ia mai mult de 5 minute pe zi

Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult?

Persoanele care aleargă zilnic 5 minute îşi pot prelungi viaţa, arată datele unui studiu dat publicităţii recent. Oamenii de ştiinţă au constatat că joggingul practicat cel puţin 5 minute pe zi reduce considerabil riscul de deces prematur, prelungind astfel speranţa de viaţă, notează Aol.com.

Mai mult, specialiştii au constatat că persoanele care aleargă o oră pe săptămână au parte de aceleaşi beneficii din punct de vedere al sănătăţii ca şi cele care aleargă mai mult timp, indiferent de vârstă, sex sau stare de sănătate. Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de ştiinţă au monitorizat timp de 15 ani peste 55.000 de persoane cu vârste cuprinse între 18 şi 100 de ani.

Datele studiului mai arată că, în comparaţie cu persoanele care nu alergau deloc, voluntarii care făceau jogging mai puţin de 30 de minute pe lună prezentau un risc mai scăzut să moară prematur. În plus, 45% dintre cei care făceau mişcare, chiar şi 5 minute pe zi, prezentau un risc scăzut să moară de boli cardiovasculare.

+0 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

Din aceeași categorie

Încă un braşovean cu „succesuri”

Marius Viorel Poşa, secretar de stat în Ministerul Energiei, a fost desemnat de Consiliul de Administraţie în funcţia de director general al Complexului Energetic Valea Jiului (CEVJ),[...]
2026-09-11 citeste mai mult
„Moştenirile sale cresc ca în poveşti”

Fostul primardin Şinca Nouă – actualmente „agitator” georgist – Dumitru Flucuş, luat la controlul CV-ului şi averii
2026-09-11 citeste mai mult
Cel mai bogat danez, cu interese în Munţii Făgăraş, acum şi cu afaceri la vedere

Retailerul danez Normal, controlat de cel mai bogat om din Danemarca, Anders Holch Povlsen (foto), îşi pregăteşte intrarea oficială pe piaţa din România. Cunoscut pentru formatul său[...]
2026-09-11 citeste mai mult
Din rapoartele CIA, secretele oraşelor crescute din „armament”. Victoria şi Zărneştiul

Ascunse la poalele munţilor, s-au dezvoltat în jurul unor uzine strategice ale industriei militare, atent păzite şi urmărite în anii ’50 chiar şi de spionajul american
2026-09-10 citeste mai mult
Cine a deschis fabrica de drone de la Braşov: Născut la Galaţi, „şcolit” în America, îndrăgostit de Braşov

În urmă cu puţin timp, între Braşov şi Cristian s-a deschis o unitate de producţie de drone civile şi militare a companiei Orbotix Industries. Activitatea a început într-un[...]
2026-09-09 citeste mai mult