Mica Publicitate | Arhiva | Contact

Curs BNR

1 EUR = 4.9754 RON

1 USD = 4.6739 RON

1 GBP = 5.8294 RON

1 XAU = 359.4100 RON

1 AED = 1.2727 RON

1 AUD = 3.0029 RON

1 BGN = 2.5439 RON

1 BRL = 0.8841 RON

1 CAD = 3.3857 RON

1 CHF = 5.1301 RON

1 CNY = 0.6459 RON

1 CZK = 0.1973 RON

1 DKK = 0.6669 RON

1 EGP = 0.0958 RON

1 HUF = 1.2669 RON

1 INR = 0.0559 RON

1 JPY = 3.0239 RON

1 KRW = 0.3381 RON

1 MDL = 0.2628 RON

1 MXN = 0.2760 RON

1 NOK = 0.4260 RON

1 NZD = 2.7610 RON

1 PLN = 1.1462 RON

1 RSD = 0.0425 RON

1 RUB = 0.0495 RON

1 SEK = 0.4274 RON

1 TRY = 0.1437 RON

1 UAH = 0.1182 RON

1 XDR = 6.1501 RON

1 ZAR = 0.2467 RON

Editia 8166 - 19 apr 07:56
Sunteti aici: Home // Arhiva // 2014 // Editia 5787 // Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult?

Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult?

Autor:

Publicat la 30 august 2014

Nu îţi ia mai mult de 5 minute pe zi

Ce trebuie să faci pentru a trăi mai mult?

Persoanele care aleargă zilnic 5 minute îşi pot prelungi viaţa, arată datele unui studiu dat publicităţii recent. Oamenii de ştiinţă au constatat că joggingul practicat cel puţin 5 minute pe zi reduce considerabil riscul de deces prematur, prelungind astfel speranţa de viaţă, notează Aol.com.

Mai mult, specialiştii au constatat că persoanele care aleargă o oră pe săptămână au parte de aceleaşi beneficii din punct de vedere al sănătăţii ca şi cele care aleargă mai mult timp, indiferent de vârstă, sex sau stare de sănătate. Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de ştiinţă au monitorizat timp de 15 ani peste 55.000 de persoane cu vârste cuprinse între 18 şi 100 de ani.
Datele studiului mai arată că, în comparaţie cu persoanele care nu alergau deloc, voluntarii care făceau jogging mai puţin de 30 de minute pe lună prezentau un risc mai scăzut să moară prematur. În plus, 45% dintre cei care făceau mişcare, chiar şi 5 minute pe zi, prezentau un risc scăzut să moară de boli cardiovasculare. 
+0 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie

banner promotional

Comunitati locale

Social


RSS

ultima editie a cotidianului
ultima editie a suplimentului religios