Curs BNR
1 EUR = 4.9702 RON
1 USD = 4.5369 RON
1 GBP = 5.7250 RON
1 XAU = 293.8593 RON
1 AED = 1.2354 RON
1 AUD = 2.9956 RON
1 BGN = 2.5412 RON
1 BRL = 0.9252 RON
1 CAD = 3.3251 RON
1 CHF = 5.1561 RON
1 CNY = 0.6341 RON
1 CZK = 0.2039 RON
1 DKK = 0.6667 RON
1 EGP = 0.1466 RON
1 HUF = 1.3080 RON
1 INR = 0.0544 RON
1 JPY = 3.0446 RON
1 KRW = 0.3485 RON
1 MDL = 0.2554 RON
1 MXN = 0.2658 RON
1 NOK = 0.4243 RON
1 NZD = 2.7640 RON
1 PLN = 1.1414 RON
1 RSD = 0.0424 RON
1 RUB = 0.0510 RON
1 SEK = 0.4355 RON
1 TRY = 0.1569 RON
1 UAH = 0.1251 RON
1 XDR = 6.0504 RON
1 ZAR = 0.2431 RON
Publicat la 17 sepembrie 2015
Sedentarismul - şi îndeosebi timpul petrecut în poziţia şezând - poate fi extrem de nefast pentru sănătatea mentală, provocând anxietate - este concluzia la care a ajuns o echipă de cercetători australieni de la Deakin University din Melbourne, care s-a ocupat de legătura dintre sedentarism şi anxietate.
Se ştie deja de multă vreme că un număr mare de ore petrecute şezând dăunează sănătăţii fizice, contribuind la apariţia unor tulburări cronice (cardiovasculare şi metabolice), şi că practicarea unei activităţi fizice nu atenuează complet acest impact. Este motivul pentru care se recomandă celor care lucrează mult în această poziţie să se ridice cel puţin o dată pe oră şi să meargă puţin.
Cercetătorii australieni au comparat rezultatele a circa zece studii anterioare, desfăşurate pe zeci de mii de persoane, arătând că "rezultatele sugerează o asociere între timpul petrecut în poziţia şezând şi riscul apariţiei unor tulburări anxioase", relatează passionsante.be. Oamenii prezintă o serie întreagă de simptome, de la dificultatea de a-şi controla îngrijorarea, exagerarea unor probleme minore, excesul de vigilenţă, la lipsă de concentrare, tensiune musculară, oboseală, somn tulburat.
Oamenii de ştiinţă le recomandă celor care lucrează timp îndelungat în poziţia şezând să se ridice regulat pentru a-şi dezmorţi picioarele, să iasă la aer la ora prânzului (masa nu trebuie servită la birou) şi să facă puţină mişcare la sfârşitul zilei, încheie passionsante.be, citat de Agerpres.
nu este nici un comentariu
Adaugă un comentariu