Ce nu ar mai trebui să mănânci după 40-50 de ani

Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice, ne spune că o anumită categorie de alimente nu ar mai trebui consumată dupa 40-50 de ani.
„Primul exemplu - şi cel mai îndrăgit dintre alimente - şi anume categoria de dulciuri poate fi permisă, fără probleme, o dată pe zi, chiar de două ori, în cantităţi mai mici, la vârsta când suntem copii, în creştere, adolescenţi. În schimb, acest obicei se împuţinează şi chiar nu prea mai este indicat la vârsta adultă şi, în niciun caz, după 40-50 de ani, când nu doar metabolismul se schimbă, ci şi modul de utilizare sau beneficiul fiecărui nutrient. Mă refer, de exemplu, la zahăr, chiar dacă este în exces sau nu, el nu mai aduce beneficii creierului, aşa cum ar trebui, ci dimpotrivă. Creşte riscul de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau demenţă. Acestea ar fi foarte indicat să nu le mai consumăm, după 40-50 de ani. Dar, cum plăcerea este mare, sunt ferm convinsă că, dacă gustăm, nu se întâmplă absolut nimic. Important este să fim atenţi doar să gustăm şi să nu ne lăsăm pradă plăcerii. Mai ales pentru că, în momentul în care vârsta creşte, mă refer în special după 40-50 de ani, noi trebuie să avem grijă să fim mult mai bine hidrataţi, să fin atenţi la apa pe care o consumăm şi care este deosebit de importantă", a explicat medicul.