Canicula ne topeşte mintea

Organismul uman funcţionează ca un termostat perfect, dar, pentru a-şi menţine temperatura internă în limite normale, mai ales în zilele toride, plătim un preţ – şi nu doar fizic, ci şi psihologic, avertizează cunoscuta specialistă în sănătate publică din Spania, Marián García (cunoscută online drept Boticaria García). Potrivit acesteia, valurile de caniculă afectează mai mult decât confortul termic – ele influenţează inclusiv echilibrul emoţional şi mental.
„Creşterea temperaturii interne a corpului poate afecta serios creierul şi inima. Pentru a preveni astfel de situaţii, organismul activează propriul sistem de răcire – însă acest proces vine cu un preţ: stres fiziologic şi psihologic”, spune Boticaria García.
Mai exact, corpul pune în mişcare două mecanisme-cheie pentru a se răcori:
- vasodilataţia – dilatarea vaselor de sânge, care permite eliminarea căldurii prin piele;
- transpiraţia intensă, care ajută la evaporarea căldurii, dar duce la pierderea de lichide şi săruri esenţiale.
Ambele reacţii solicită organismul şi pot contribui la apariţia oboselii mentale, a iritabilităţii, a lipsei de concentrare şi a stărilor de anxietate.  „Nu e doar o impresie că te simţi mai epuizat, mai apatic sau mai confuz în zilele caniculare. În spate există un mecanism real, biologic”, subliniază Boticaria García.
Acest fel de termostat intern este condus de hipotalamus, o zonă a creierului care reglează nu doar temperatura corpului, ci şi ritmul cardiac, foamea, stările de spirit, libido-ul, somnul, senzaţia de sete şi eliberarea anumitor hormoni. Şi aici ajungem la esenţa problemei: unul dintre aceşti mesageri chimici eliberaţi pentru a răci corpul este cortizolul, cunoscut popular drept „hormonul stresului”.
Ce înseamnă toate acestea pentru o persoană? Potenţiala afectare a tuturor funcţiilor menţionate anterior şi, pe termen lung, riscul de epuizare, deshidratare sau chiar insolaţie.