Când venirea Sărbătorilor întristează

Crăciunul şi, în general, sărbătorile de iarnă sunt un motiv de bucurie pentru cei mai mulţi dintre noi. Copiii se bucură cel mai mult, în special când vine Moş Crăciun şi le aduce daruri, însă şi adulţii se bucură de zile libere, pe care le pot petrece cu cei dragi şi în care se pot distra.
Nu pentru toată lumea stau lucrurile în acest fel. Există mai multe categorii de oameni care preferă zilele obişnuite din motiv că nu au pe nimeni cu care să petreacă sărbătorile şi, atunci, se simt cu atât mai siguri. Să vadă fericirea altora şi să se simtă singure este cu atât mai depresiv pentru unele persoane.
Psihologul braşovean Maria Teherciu spune că sunt mai multe categorii de persoane care ajung să facă depresie, în special în această perioadă a Sărbătorilor de iarnă.
„Există persoane anxioase, persoane care sunt pe punctul de a dezvolta o formă a depresiei. Sărbătorile sunt un moment de bucurie şi de revigorare a relaţiilor, dar reprezintă şi îngrijorarea foarte mare acordată de unele persoane acestor evenimente”, spune Maria Teherciu.
Depresia este o tulburare afectivă atunci când ea se manifestă mai mult de două spătămâni. Există anumite categorii de vârstă la care suntem mai predispuşi la depresie, dar factorul genetic reprezintă 50% din riscul de a face depresie. De asemenea, în perioada pubertăţii, fetele au tendinţe depresive, din cauza fluctuaţiilor hormonale.
„Depresia se produce din cauza istoricului familial abuziv sau prin decesul unei persoane dragi, toate aceste lucruri întâmplându-se în copilărie cresc riscul de a dezvolta depresie la maturitate. De asemenea, şi obiceiurile alimentare defectuoase pot conduce la depresii. O alimentaţie bogată în carbohidraţi în detrimentul vitaminelor B creşte, de asemenea, acest risc”, a mai precizat specialista.
O altă categorie cu risc mare de depresie este cea a vârstnicilor. Aceştia îşi pot pierde anumite funcţii psihomotorii, intelectuale şi motrice şi atunci pot apărea aceste episoade depresive, pentru că omul îşi dă seama că nu mai poate fi atât de prezent în viaţa socială sau cea a familiei.
„În perioada sărbătorilor, riscul apariţiei depresiei creşte, cu precădere, în rândul persoanelor singure sau al celor perdispuse la anxietate sau depresie. Riscul este mai mare pentru că aceste persoane nu au capacitatea să se bucure, nu-şi găsesc motivaţie pentru a se bucura şi sărbătorile pot fi un episod stresant”, a mai completat psihologul braşovean.
Persoanele predispuse la depresie sub nicio formă nu trebuie să se izoleze social, trebuie să caute să petreacă perioade cât mai lungi cu persoane în preajma cărora se simt bine, cu apropiaţi. De asemenea, este important să meargă la psiholog şi să afle cum pot depăşi aceste probleme.