„Când te întorci din concediu, ai nevoie de concediu pentru vacanţă”

Specialiştii vorbesc despre aşa-numitul „burnout de vacanţă”. Fenomenul începe, de fapt, cu două-trei săptămâni înainte de concediu, când creşte presiunea de a lăsa totul în ordine. Continuă în zilele libere, când încercăm să facem şi să vedem cât mai multe, iar la întoarcere vrem să recuperăm tot ce s-a adunat în perioada în care am lipsit. Astfel, unii rămân doar cu ceea ce au bifat în vacanţă, nu şi cu ceea ce au simţit.
Psihologul Gabriel Ştefan explică de ce ajungem să trăim vacanţa pe fugă şi ce putem face pentru ca timpul liber să însemne, cu adevărat, odihnă: „Cumva eu aş numi acest fenomen o pseudo-deconectare, schimbăm locul, dar nu şi starea interioară. Suntem pe plajă, însă mintea este încă la birou, la email-uri şi la lista cu sarcini. Părerea mea este că nu în sine tehnologia este problema, ci imposibilitatea de a ne deconecta. Şi poate dacă am lăsa deoparte ceea ce ne ţine în priză, măcar o oră pe zi, acolo, în vacanţă, o să vedem că o să-i dăm un reset creierului nostru, pentru că el, de fapt, are nevoie de acel reset de a nu face nimic, de a nu se gândi la nimic, pur şi simplu de a sta. În loc să privim apusul prin telefonul ecranului, poate ar fi bine să-l privim prin ochii noştri. Oboseala aceasta acumulată nu dispare în 3 zile. Organismul are nevoie întâi să se liniştească şi apoi începe recuperarea. Şi mai este un lucru, când te întorci din concediu, ai nevoie de concediu pentru vacanţă. Poate că nu avem nevoie de vacanţe mai spectaculoase, ci de vacanţe mai conştient. Odihna începe atunci când mintea se opreşte din alergat”.
Studii de piaţă din turism arată că tot mai mulţi angajaţi renunţă la vacanţele lungi de vară în favoarea celor mai scurte şi mai dese, ca să reducă stresul.