Burnoutul, suferinţa celor care muncesc până la epuizare

Burnoutul este una dintre cele mai tăcute suferinţe ale oamenilor care muncesc până la epuizare şi poate să schimbe modul în care un om îşi poate privi familia, colegii, profesia sau chiar propria viaţă. Cel puţin asta consideră psihologul Cristian Grigore, psiholog în cadrul Institutului de Psihiatrie „Socola” Iaşi. Din punctul său de vedere, periculoasă este acea „împietrire emoţională”, întrucât persoana nu mai răspunde emoţional, nu mai reacţionează la ce se întâmplă în jurul său. Tot el declară că o persoană aflată în burnout are tendinţa, ca pe un mecanism de protecţie, să se retragă, să se izoleze social. Psihologul avertizează că avem nevoie să tratăm cu multă responsabilitate această stare a burnoutului şi să analizăm ce schimbări concrete pot să fie făcute.El recomandă folosirea unor tehnici de relaxare şi de mindfulness, activităţi care să genereze plăcere, bucurie, dar şi să apelăm la sfaturile şi consilierea specialiştilor.