Atenţie la tensiunea de graniţă

Dacă este lăsată netratată, hipertensiunea arterială poate duce la multe afecţiuni medicale. Acestea includ boli de inimă, accident vascular cerebral, insuficienţă renală, probleme oculare şi alte probleme de sănătate.
Hipertensiunea arterială este provocată de creşterea presiunii sângelui în artere peste valoarea normală. Este o boală poate fi prevenită, iar efectele ei pot fi diminuate şi chiar oprite, dacă tensiunea arterială este măsurată frecvent şi atent, începând cu vârsta de 40 de ani, arată dr. Cristian Pandrea, medic primar Medicină de urgenţă.
„O tensiune de 140 de 90, după ghidurile internaţionale, este o tensiune de graniţă. Deja trebuie să te gândeşti că ai probleme şi trebuie să faci nişte demersuri. Demersurile nu sunt foarte complicate şi nici remediile nu sunt prea complicate. O reducere a consumului de sare, în cazul pacientului cu tensiunea 14 înseamnă că trebuie să facă o dietă absolut normală, care să nu includă un surplus de sare. Trebuie să aibă ce i se pune în mâncare, fără exces de sare. Trebuie exclus obiceiul de a lua solniţa şi de a suplimenta”, este prima recomandare a medicului.
Evitarea sedentarismului este foarte importantă pentru reducerea nivelurilor de tensiune. Activitatea fizică de tip antrenament uzual sau de exerciţiu fizic cât mai des reglează valorile tensiunii. „Să nu vă imaginaţi că un om care aleargă sau înoată o să aibă, la finalul antrenamentului, o valoare a tensiunii mică. La tensiunea arterială dacă nu variază este o problemă. Tensiunea în timp de efort admisă este mai mare de 140 cu 90, dar făcând trecerea de la exerciţiul fizic la repaos, sau alternanţa între exerciţiul fizic şi repaos, organismul învaţă să îşi adapteze tensiunea arterială aşa cum trebuie”, a declarat dr. Cristian Pandrea.
Evitarea altor obiceiuri alimentare decât sarea este importantă, adică să nu mănânci mult dintr-o dată, să mănânci mai des şi mai puţin. Toate astea solicită organismul şi funcţia hemodinamică şi, implicit, tensiunea e reglată.
„Sunt lucruri care ţin de obiceiuri, de starea fizică, de antrenament şi de greutatea corporală care ajută mult la o auto-reglare tensională corectă. Trebuie spus că există şi în apariţia tensiunii arteriale un factor ereditar. Există familii mari de hipertensivi care indiferent dacă respectă sau nu ce am zis mai devreme, ei vor face hipertensiune şi sunt primii candidaţi la tratamentul anti-hipertensiv, care rezolvă la multă lume problemele, cu condiţia să fie consecvent. Fumatul face rău la orice. Nu garatează nimeni că dacă nu faci excesele de care vorbeam, nu faci accident vascular cerebral, dar, cu certitudine, şansele să le faci sunt mai mici”, a mai declarat medicul specialist.