Atenţie la intoxicaţia cu apă

Dr. Mihail Pautov, un medic cunoscut în mediul online pentru sfaturile sale, susţine că o cantitate prea mare de apă poate avea efecte grave asupra organismului. „Nu beţi mai mult de un litru de apă pe oră”, avertizează medicul.
„Atenţie la intoxicaţia cu apă! Se întâmplă rar, dar poate afecta atleţi de performanţă, personal militar în antrenamente intense, maratonişti şi chiar oameni obişnuiţi care beau prea multă apă din cauza căldurii excesive”, susţine dr. Mihail Pautov.
Acesta explică ce trebuie să faceţi, în cazul în care aţi băut prea multă apă şi prezentaţi semne de intoxicaţie.
„Rinichii pot filtra până la 24 litri de apă pe zi, dar doar un litru pe oră (la adulţii sănătoşi). Când bei doi litri pe oră timp de două ore sau patru litri într-o oră, vei avea doi-trei litri de apă în plus în sistemul circulator. Sângelui nu îi place să fie diluat. Acest lucru poate dilua nivelul de sodiu, care ar trebui să fie între 136-145 mmol/L. Sub 135mmol/L se numeşte hiponatremie şi corpul începe să reacţioneze. Corpul încearcă să compenseze prea mult volum sangvin stocând acea apă în plus  în celule”, avertizează dr. Pautov.
Potrivit medicului, primele afectate sunt celulele musculare, cauzând crampe şi oboseală. „Următorul ţesut afectat este creierul, care nu poate creşte în volum. Acest lucru creşte presiunea intracraniană, afectând trunchiul cerebral - esenţial pentru ritmul cardiac, conştientă şi respiraţie. În situaţii grave, presiunea mare asupra trunchiului cerebral duce la compresia trunchiului cerebral - ceea ce poate fi fatal”, explică specialistul.
Concluzia medicului este următoarea: nu beţi mai mult de litru pe oră! „Dacă crezi că ai băut prea multă apă şi te-ai intoxicat (ameţeală, stare de rău, durere de cap, vărsături, crampe musculare şi oboseală), opreste-te şi sună la 112. Medicul va interveni cu tratament adecvat”, spune medicul Mihail Pautov.