Ateliere gratuite de yoga la Bibliotecă

Biblioteca Judeţeană „George Bariţiu” Braşov, Centrul de Resurse Educaţionale, Casa Baiulescu  – mansardă va găzdui, în lunile iulie şi august, mai multe ateliere gratuite cu tehnici şi exerciţii yoga, sub îndrumarea instructorului yoga Cristina Tănăsoiu. Acestea sunt oferite pentru întreaga familie şi vor avea loc săptămânal, începând din 17 iulie, între orele 10 şi 12. Locurile sunt limitate la 25 de participanţi, iar cei care vor fi declaraţi admişi sunt rugaţi să aducă o păturică sau un izopren. Pentru înscrieri şi informaţii suplimentare, cei interesaţi pot trimite un mesaj la adresa de e-mail cre@bjbv.ro.

PROGRAM
- 17 iulie - Destresarea fizică, psihică, emoţională – învăţarea şi exersarea unor tehnici de relaxare şi de detensionare care ajută la regăsirea echilibrului emoţional şi îmbunătăţirea calităţii somnului.
- 24 iulie - Deblocarea creativităţii şi stimularea imaginaţiei – participanţii vor învăţa şi practica tehnici de vizualizare creativă şi îşi vor dezvolta imaginaţia şi atenţia.
- 31 iulie - Conştientizarea energiilor prin tehnici yoga – participanţii vor învăţa despre circulaţia energiilor şi dinamizarea atitudinilor benefice prin reeducarea posturii corporale.
- 7 august - Tehnici de interiorizare yoga - explorarea universului interior personal prin accesarea stărilor de pace, linişte şi detaşare, cu ajutorul unor exerciţii de meditaţie şi respiraţie.
- 21 august - Exerciţii de proiecţie – conştientizarea şi modificarea perspectivei asupra experienţelor negative din trecut cu proiecţii pozitive de viitor.
- 28 august - Modalităţi simple de ajutor - accesarea cu uşurinţă a stărilor de optimism, bucurie, veselie, crearea de ancore pozitive în viaţa de zi cu zi.