Alimentul recomandat de dr. Vlad Ciurea pe care este bine să-l consume, zilnic, orice femeie de peste 50 de ani

Neurochirurgul Vlad Ciurea, recunoscut pentru cariera sa excepţională din domeniul medical, a venit cu o listă de recomandări pentru femeile trecute de 50 de ani.
Astfel, el le recomandă să introducă în alimentaţia zilnică ovăzul.
Ovăzul este bogat în vitamina B, dar şi în fier şi magneziu. Datorită acestui aport de nutrienţi, ovăzul ajută la bunăstarea cardiovasculară şi reduce nivelul colesterolului din organism.
Ovăzul, spune medicul Vlad Ciurea, conţine o cantitate semnificativă de acizi graşi omega-3 şi omega-6, antioxidanţi, zinc şi mangan. Toate acestea contribuie şi ajută la reglarea hormonală şi la protecţia celulară.
„Femeile trecute de 50 de ani care vor introduce ovăzul în alimentaţia zilnică vor observa imediat efectele lui. În timp, fitosterolii din ovăz ajung să reducă inclusiv colesterolul din organism”, a spus medicul despre ovăz.
Potrivit acestuia, foarte important de reţinut este faptul că „ovăzul nu este un medicament şi nu poate să vindece problemele de sănătate. În schimb, rolul său este similar unui supliment care poate fi folosit în refacere sau prevenţie”.