Mica Publicitate | Arhiva | Contact

Curs BNR

1 EUR = 4.9763 RON

1 USD = 4.6386 RON

1 GBP = 5.8067 RON

1 XAU = 346.8933 RON

1 AED = 1.2629 RON

1 AUD = 3.0283 RON

1 BGN = 2.5444 RON

1 BRL = 0.9012 RON

1 CAD = 3.3920 RON

1 CHF = 5.0843 RON

1 CNY = 0.6401 RON

1 CZK = 0.1974 RON

1 DKK = 0.6672 RON

1 EGP = 0.0968 RON

1 HUF = 1.2671 RON

1 INR = 0.0557 RON

1 JPY = 2.9797 RON

1 KRW = 0.3376 RON

1 MDL = 0.2601 RON

1 MXN = 0.2723 RON

1 NOK = 0.4234 RON

1 NZD = 2.7650 RON

1 PLN = 1.1532 RON

1 RSD = 0.0425 RON

1 RUB = 0.0503 RON

1 SEK = 0.4274 RON

1 TRY = 0.1430 RON

1 UAH = 0.1170 RON

1 XDR = 6.1159 RON

1 ZAR = 0.2442 RON

Editia 8171 - 26 apr 02:29
Sunteti aici: Home // Arhiva // 2014 // Editia 5621 // 2.000 de paşi obligatorii

2.000 de paşi obligatorii

Autor:

Publicat la 08 februarie 2014

Doar 2.000 de paşi pe zi scad cu 8% riscul de infarct şi de accident vascular cerebral, susţin cercetătorii. Exerciţiul este echivalentul a 20 de minute de mers pe jos, potrivit studiului publicat în revista medicală The Lancet. Ca să te bucuri de beneficii trebuie să faci acest exerciţiu în fiecare zi, timp de un an. Dacă dublezi timpul şi numărul de paşi, adică 4.000 de paşi sau 40 de minute de mers pe jos, ai aceleaşi beneficii pe care le obţii dacă iei statine, spune dr. Thomas Yates. „Dacă faci 4.000 de paşi pe zi, îţi reduci riscul cardiovascular cu 16-20%, echivalentul statinelor. Însă, statinele au şi efecte secundare şi doar reduc colesterolul, pe când mersul pe jos are multe alte beneficii”, spune dr. Yates. 
+1 -0

Comentarii

nu este nici un comentariu

Adaugă un comentariu

(nu va aparea pe site)
loading

Din aceeași categorie

banner promotionalbanner promotional

Comunitati locale

Social


RSS

ultima editie a cotidianului
ultima editie a suplimentului religios